Windows 7系统内存占用过高可通过以下方法解决：

一、优化系统设置

1. 禁用非必要服务

   • 通过“服务”管理工具（services.msc）禁用不需要的后台进程，如RISING REALTIME MONITOR SERVICE等。

   • 关闭休眠功能（通过命令提示符输入powercfg /hoff）以释放硬盘空间。

2. 调整系统启动项

   • 在任务管理器“启动”选项卡中禁用自动启动程序，减少开机占用。

二、清理磁盘与优化软件

1. 清理垃圾文件

   • 使用磁盘清理工具（cleanmgr.exe）或第三方软件删除临时文件、缓存文件及无用程序。

   • 删除P2P软件（如QQExternal.exe、快播等）的残留进程文件。

2. 精简杀毒软件

   • 仅保留一个杀毒软件，并减少其监控频率，避免过度占用CPU资源。

三、管理后台进程

• 结束占用内存的进程

  通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看“进程”选项卡，结束广告软件、系统更新等高内存消耗进程。

四、硬件升级（最后手段）

若上述方法无效，建议升级物理内存（RAM）以提升系统整体性能。

注意事项 ：修改系统服务或禁用关键进程可能导致功能异常，操作前建议备份重要数据。