火灾逃生与急救的核心在于预防、冷静应对和科学施救。以下是综合权威信息后的心得体会：

一、火灾预防与安全意识

1. 消除隐患 ：定期检查电气线路、燃气管道，避免私拉乱接电线，减少火灾风险。

2. 熟悉环境 ：掌握建筑内消防通道、安全出口位置，确保疏散路线畅通无阻。

二、火灾发生时的应对措施

1. 保持冷静 ：火灾初期可尝试扑救，但若火势过大应立即撤离，避免贪恋财物。

2. 正确逃生 ：

   • 用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或匍匐低姿前行，减少吸入有毒烟雾；

   • 禁止乘坐电梯，通过疏散楼梯有序撤离；

   • 若通道被封锁，可向窗外挥舞物品或通过绳索滑行求救。

三、急救与自救技巧

1. 初期灭火 ：使用灭火器（干粉灭火器按“提、拔、握、压”操作）扑灭初起火灾，避免火势蔓延；

2. 伤员处理 ：若有人烧伤，立即用冷水冲洗伤口，避免感染；若呼吸道灼伤，用湿布覆盖口鼻。

四、心理与团队协作

1. 镇定指挥 ：火灾中需保持冷静，通过手势或喊话引导他人有序撤离，避免恐慌蔓延；

2. 互助互救 ：若发现他人被困，可利用工具（如湿布、绳索）协助脱困，同时发出求救信号。

五、持续学习与演练

定期参加消防演练，熟悉逃生流程和器材使用，提高应急反应能力。通过模拟实战，强化心理素质，确保在真实火灾中能够有效应对。