整理出以下安全自救常识，涵盖火灾、地震、溺水等常见突发情况：

一、火灾自救

1. 逃生原则 ：保持冷静，迅速撤离，不可贪恋财物；不可乘坐电梯，用湿毛巾捂住口鼻低姿前行。

2. 浓烟应对 ：贴近地面匍匐，用湿毛巾过滤烟雾，避免吸入有毒气体。

3. 着火处理 ：身上着火立即就地打滚或用厚重衣物扑灭，不可奔跑。

4. 特殊场景 ：室外着火门发烫时，用湿被褥堵塞门窗缝隙降温；所有逃生路线被封锁时，退回室内通过手电筒或挥舞衣物求救。

二、地震自救

1. 震时避震 ：室内躲在坚固家具下（如桌子、床铺），远离窗户、电源和外墙；室外远离建筑物、街灯及高压线，到空旷地带避难。

2. 震后撤离 ：12秒内判断环境安全后迅速撤离，避免余震伤害；被埋时保存体力，用石块敲击发出求救信号。

三、溺水自救

1. 抽筋处理 ：保持镇静，仰面漂浮，伸直抽筋肢体（如小腿、手腕）缓解症状。

2. 同伴救援 ：不可盲目下水，用竹棍、木棍或呼喊大人施救。

四、其他常见场景

1. 日常防护 ：佩戴头盔骑车、系好汽车安全带；不闯红灯、不逆行，遵守交通规则。

2. 危险物品处理 ：油锅起火立即盖锅盖；汽油着火用沙土覆盖隔绝空气。

总结 ：安全自救需提前掌握基本技能，熟悉环境逃生路线，并保持冷静判断。遇到危险时优先保护生命，避免盲目行动。