55分及格

关于军事体能考核中三类人员（即文职人员）的标准，综合权威信息整理如下：

一、及格分数线

• 总成绩及格线 ：55分

• 分类标准 ：三类人员（文职人员）是体能要求最低的一类，仅要求达到55分及格

二、考核内容与项目

基础体能训练包含五项，具体为：

1. 3000米跑 ：8分钟及格，7分30秒优秀

2. 仰卧起坐 ：30个及格，40个优秀

3. 引体向上 ：8个及格，12个优秀

4. 体型 ：通过体型检查

5. 30×2蛇形跑 ：28秒及格，26秒优秀

三、其他说明

1. 年龄限制 ：部分项目（如单杠引体向上）对年龄有要求，例如39岁以下文职人员需完成。

2. 评分细则 ：总成绩由五项成绩累加计算，单项成绩满分10分，60分以上为优秀。

3. 等级划分 ：部分单位在55分及格基础上增设“良好”“优秀”等级，但未明确统一标准。

四、其他相关标准

• 60-65分 ：可评为“良好”

• 65分以上 ：评为“优秀”

• 不及格 ：需加强训练并重新考核

以上标准综合了《新军事体育训练大纲》及近年军队体能考核的规范，适用于60岁以内的现役军人和文职人员。