物流装卸工的工作强度较大，但是否适合普通人需结合个体条件综合判断，具体分析如下：

1. 工作强度与体力要求

   物流装卸涉及大量货物搬运，包括使用叉车、频繁弯腰等高强度动作，尤其大件商品需人工搬运时，单次负重可达几十斤，全天工作时长常达12小时以上。这类工作对体力、耐力要求较高，长期从事可能导致腰酸背痛等疲劳问题。

2. 入职门槛与适应能力

   该岗位入职门槛较低，普通健康人通过短期锻炼即可适应。例如，有从业者反馈“两三天后适应”，但需注意个体差异，部分人可能因身体素质不足难以承受。

3. 薪资与工作回报

   装卸工薪资普遍较低（如日结200元），但工作强度与收入成正比。京东等企业薪资可达16薪，但职业发展空间有限，多数人仅能从事短期工作。

4. 职业稳定性与挑战

   该岗位缺乏明确职业定位，工作内容重复枯燥，且易受体力极限影响，长期从事可能导致职业倦怠。部分从业者认为“活是累的，但工资赚的都是一点辛苦钱”。

总结 ：物流装卸工适合体力较好、能吃苦耐劳且短期从事的人群。若追求稳定职业发展或高收入，建议优先考虑其他岗位。