每天开车300公里会累，主要与驾驶时长、身体状态及驾驶习惯相关。以下是具体分析：

1. 驾驶时长与疲劳积累

   长途驾驶300公里通常需3-4小时，持续保持精神集中易导致疲劳、眼睛干涩等问题。即使偶尔完成，长期如此也会对身体造成负担。

2. 身体与心理压力

   • 肌肉疲劳 ：长时间保持同一驾驶姿势（如急刹车、猛踩油门）会加剧肌肉紧张，引发腰酸背痛。

   • 注意力消耗 ：需应对复杂路况、交通信号等，易导致精神高度集中，增加疲劳感。

3. 个体差异与驾驶习惯

   • 操作流畅性 ：稳速巡航、合理换挡的司机疲劳感较低，而频繁急加速、急刹车的“暴力驾驶”会显著增加疲劳。

   • 年龄与体能 ：年轻人或体能较好者可能耐受性更强，但中老年人或体弱者仍易感到疲惫。

4. 减少疲劳的建议

   • 定时休息 ：每驾驶4小时休息20分钟以上，活动身体、放松眼睛。

   • 选择路况 ：尽量走宽阔平坦的高速公路，减少驾驶压力。

   • 准备充分 ：长途前保证充足睡眠，携带健康零食，避免空腹驾驶。

300公里驾驶易疲劳，需结合科学驾驶和合理休息来缓解。