一个人开一千公里的车程是可以承受的，但需注意安全与健康。

1. 分段行驶：将长途旅程分段，每2-3小时休息一次。这不仅能防止疲劳驾驶，还能让身体得到必要休息，缓解驾驶带来的身体压力。

2. 身体状况：确保身体状况良好，无疲劳、疾病或不适。如有任何健康问题，应先咨询医生，确保适合长途驾驶。

3. 饮食与水分：保持健康饮食，摄入足够的水分和营养。避免高糖、高脂肪食物，选择能提供持久能量的食品，如水果、坚果和全谷物。

4. 驾驶环境：注意驾驶环境，避免在恶劣天气或交通高峰时段行驶。选择安全的路线和时间，减少不必要的压力和风险。

5. 心理准备：做好心理准备，保持积极心态。长途驾驶可能会感到枯燥和疲劳，但要学会放松和享受旅程。

6. 技术支持：确保车辆状况良好，带上必要的技术支持，如GPS导航、充电器和应急工具。这能减少意外情况的发生，并提供必要的帮助和支持。

总结：一个人开一千公里的车程是可以承受的，但要确保安全与健康。通过分段行驶、保持健康饮食、注意驾驶环境和做好心理准备，你可以顺利完成长途旅程。记住，安全第一！