以下是中国及国际知名沙滩旅游地推荐，涵盖自然景观与人文体验：

一、国内热门沙滩

1. 三亚亚龙湾

   • 位于海南三亚，7公里月牙形海湾，沙质细腻洁白，海水能见度10米以上，配备万豪、丽思卡尔顿等高端酒店，提供潜水、游艇等设施，被《国家地理》评为国内八大海湾之一。

2. 北海银滩

   • 广西北海标志性海滩，24公里绵长，沙质细腻如石英砂，水温常年20-25℃，无鲨鱼，被誉为“天下第一滩”，适合游泳、日光浴。

3. 青岛金沙滩

   • 青岛黄岛区，金黄色沙滩与城市景观结合，适合家庭亲子游，提供沙滩游乐设施及海鲜餐饮。

4. 大连棒槌岛

   • 位于黄海，形似老人参的半月形沙滩，海水清澈，适合冲浪、潜水，兼具自然与运动体验。

5. 深圳大鹏半岛海滩

   • 与香港半岛相连，生态保护良好，可进行帆船、海钓等活动，兼具山水交融的景观。

二、国际奢华沙滩

1. 马尔代夫

   • 以透明海水著称，泻湖与珊瑚礁构成梦幻景观，提供私人岛屿度假村及水上乐园，适合蜜月与高端旅行。

2. 塞舌尔群岛

   • 岛上洁白沙滩与原始植被相映，拉迪格岛以浪漫海景闻名，适合摄影与私密度假。

3. 澳大利亚白天堂沙滩

   • 粉状白沙与碧蓝海水结合，宁静氛围适合瑜伽、浮潜，需注意防晒。

三、特色体验推荐

• 环岛骑行 ：厦门鼓浪屿环岛路、浙江普陀山千步沙均适合骑行，可感受海岛风情。

• 文化探索 ：普陀山佛教文化、涠洲岛火山地质可结合行程规划。

• 生态保护 ：大鹏半岛海滩适合观鸟、生态观察，需尊重自然环境。

四、旅行建议

• 季节选择 ：三亚亚龙湾、北海银滩**季为10-次年4月；马尔代夫全年适合度假。

• 安全提示 ：潜水需提前培训，热带地区注意防蚊虫。

以上推荐综合了自然景观、人文体验及设施配套，可根据需求选择适合的沙滩旅游地。