以下是判断是否被泄露通讯录的详细方法及应对建议：

一、确认泄露情况

1. 核对信息来源

   仔细检查来电或短信的发件人信息，确认是否来自正规机构（如银行、网贷平台）或可信联系人。若来源不明，可回拨或通过其他渠道核实。

2. 收集证据

   • 记录骚扰短信/电话的日期、时间、内容及对方声称的官方身份信息。

   • 保存聊天记录、邮件截图等，作为后续**的依据。

二、查询泄露渠道

若确认信息泄露，可通过以下方式追踪源头：

1. 联系通信运营商

   复制骚扰号码前8位，登录工信部官网的"电信网络资源使用和调整审批系统"查询所属公司。

2. 检查APP权限与账户活动

   • 审查借款APP的权限设置，确认是否授予了通讯录读取权限。

   • 查看账户流水及还款记录，判断是否存在异常操作。

三、采取应对措施

1. 立即停止沟通

   停止回复可疑短信/电话，避免进一步泄露个人信息。

2. 保护个人信息

   • 修改重要账户密码，定期更换。

   • 关闭APP的"通讯录""通话记录"等敏感权限，卸载非必要借款应用。

3. 法律与投诉途径

   • 若确认是机构违规操作，可向工信部、公安机关或消费者协会投诉。

   • 保留证据向12321等监管部门举报垃圾信息发送行为。

四、预防未来风险

• 谨慎授权个人信息 ：借款时仔细阅读隐私条款，避免无意中授权第三方获取通讯录。

• 定期检查账户 ：通过银行/网贷平台APP或信用报告，及时发现异常活动。

若通过上述方法仍无法确认或解决问题，建议咨询专业律师获取进一步帮助。