​​计算时间差的核心方法是“用结束时刻减去开始时刻”​​，这一原则适用于小时、分钟、秒乃至跨天场景，​​关键在于统一时间格式并处理借位逻辑​​。例如，Excel中直接相减后乘以86400即可得秒数差，而跨天计算需借助24小时制或条件判断。

• ​​基础减法原则​​：无论计算天、小时或分钟，始终用较大的结束时间减去较小的开始时间。例如，12:31:25减12:30:15得1分10秒，直接相减后通过单位转换（如×86400）可快速输出结果。
• ​​跨天场景处理​​：若结束时间小于开始时间（如22:00减次日02:00），需为结束时间+24小时再减，或使用条件公式=IF(B1<A1, (B1+1-A1)*86400)确保结果正确。
• ​​工具辅助计算​​：Excel的DATEDIF函数、TEXT格式化或VBA自定义函数能自动化复杂运算，如提取时分秒单独计算（HOUR/MINUTE/SECOND函数组合）或处理时区转换。
• ​​12/24小时制转换​​：建议统一为24小时制避免混淆，例如下午5点写作17:00，计算9小时前为17+12-9=8:00（上午），时段变更更直观。

​​提示​​：实际应用中需检查时间格式一致性，并优先选择工具内置函数减少手动误差。对于高频计算需求，可保存模板或自定义函数提升效率。