​​男满60岁和女满55岁可延迟退休的时长根据2025年实施的渐进式政策调整：男性每4个月延迟1个月，逐步从60岁延至63岁；女性（原55岁退休群体）同步每4个月延迟1个月，逐步延至58岁。​​ 职工还可选择弹性提前或延后退休，最长不超过3年，但需满足最低缴费年限等条件。

1. ​​渐进式延迟节奏​​
   男性职工从2025年1月1日起，法定退休年龄以每4个月增加1个月的速度调整，15年内从60岁逐步提高到63岁。例如，1965年1月出生的男性，原应60岁退休（2025年1月），改革后需60岁1个月退休（2025年2月）。女性职工（原55岁退休）同样每4个月延迟1个月，最终延至58岁。

2. ​​弹性退休选择​​
   职工达到最低缴费年限后，可自愿提前退休（最长3年，且不低于原法定年龄），或与单位协商延迟退休（最长3年）。例如，女性原55岁退休者，改革后法定年龄为58岁，可选择最早55岁退休（提前3年），或最晚61岁退休（延迟3年）。

3. ​​特殊群体分类调整​​
   原50岁退休的女性职工（如女工人）按每2个月延迟1个月的更快节奏调整，15年内延至55岁。此类群体弹性提前退休时，最早退休年龄不得低于52岁（即比原50岁多2年）。

延迟退休政策兼顾灵活性与公平性，建议职工通过官方渠道查询个人具体退休时间，并提前规划养老缴费年限。