英语四级考试总时长为125分钟，​​科学分配各部分时间是高效答题的关键​​。​​写作30分钟、听力25分钟、阅读40分钟、翻译30分钟​​是官方标准配置，但实际考试中需根据题型分值和自身能力灵活调整。

1. ​​写作部分​​：开考后直接进入30分钟限时写作，建议5分钟构思提纲，20分钟完成内容，5分钟检查语法和拼写。题目多为议论文或应用文，需紧扣主题、逻辑清晰。
2. ​​听力部分​​：25分钟内完成短对话、长对话和短文理解，录音结束后立即收答题卡。​​提前预览选项​​能显著提升正确率，听时专注关键词（如数字、转折词），避免纠结未听清的内容。
3. ​​阅读部分​​：40分钟需完成选词填空、长篇阅读和仔细阅读。​​优先处理仔细阅读（每题14.2分）​​，再攻克长篇匹配，最后用剩余时间做选词填空（每题3.55分）。控制单篇阅读时间在8-10分钟。
4. ​​翻译部分​​：30分钟汉译英，重点表达原文意思而非逐字翻译。​​先拆分句子主干​​，再用简单句确保准确性，最后检查时态和拼写。

​​提示​​：考前模拟练习时严格计时，找到最适合自己的节奏。听力结束后快速填涂答题卡，避免最后匆忙出错。合理的时间规划能帮助考生在有限时间内最大化得分。