26岁处于人生探索期，感到迷茫是常见现象，但关键在于如何正视现状并积极行动。以下是具体建议：

一、正视现状，避免自我否定

1. 接受现实 ：26岁没有稳定事业或经济来源是正常现象，不要因暂时的挫折否定自己。每个人的人生路径不同，重要的是持续成长。

2. 反思与接纳 ：分析当前状态，明确自身优缺点，接受不完美。例如，26岁可能缺乏技能或资源，但这是成长必经阶段。

二、设定目标，分解行动

1. 明确长远目标 ：思考真正想要的生活（如职业发展、家庭、兴趣），将其分解为短期可执行的小目标。

2. 制定计划 ：为每个小目标设定时间表，完成后给予奖励，未完成则总结调整。例如，若想转行，可先学习相关技能或积累经验。

三、探索与尝试

1. 多领域尝试 ：通过兼职、实习或项目实践，探索兴趣和潜力。例如，结合康复治疗专业，可尝试健康咨询或康复相关岗位。

2. 保持开放心态 ：不要局限于单一路径，接受失败并从中学习。例如，即使当前工作不理想，也可将其视为积累经验的契机。

四、建立支持系统

1. 寻求他人帮助 ：与亲友、心理咨询师或职业规划师交流，获取不同视角的建议。

2. 合作与资源利用 ：借助他人经验或资源加速成长，例如参加行业社群或培训课程。

五、注重内在成长

1. 培养技能与自信 ：通过学习新技能（如语言、技术）提升竞争力，同时注重自我肯定。

2. 平衡生活与成长 ：在追求目标的关注身心健康，避免过度焦虑。例如，每天安排2小时专注有意义的事务。

总结 ：26岁迷茫是成长必经阶段，关键在于积极行动、明确目标并保持开放心态。通过系统规划与持续探索，逐步走出迷茫，实现人生价值。