在职场中，与某些类型的人建立深厚关系可能对职业发展产生不利影响。以下是五种需谨慎交往的职场人群，结合多来源信息综合分析如下：

一、传播负能量的人

这类人整天抱怨工作、生活或社会，缺乏积极态度。长期与其交往可能导致你被其负能量感染，降低工作热情和效率。例如，新员工若长期处于此类环境中，可能更快失去工作动力，甚至选择离职。

二、搬弄是非的“饶舌者”

他们喜欢在背后传播他人隐私或制造谣言，如夸大同事错误、诋毁他人成就，甚至煽动矛盾。这种行为不仅会破坏团队信任，还可能引发不必要的冲突。例如，有人会向领导夸大你的失误，或传播关于项目进展的虚假信息。

三、损人利己的“狐假虎威”者

这类人凭借与领导的关系欺压同事，或利用职权占公私。他们往往形成小团体，阻碍团队合作，甚至通过制造紧张氛围（如散布裁员谣言）达到控制目的。例如，某员工可能假借领导指示要求他人完成额外工作，实则谋取私利。

四、缺乏原则的“墙头草”型人格

他们善变且两面三刀，根据利益调整立场，无法提供稳定的支持。与这类人交往可能面临被背叛或利用的风险，影响职业声誉和人际关系。

五、疑神疑鬼、过度敏感的人

这类人对他人言行过度解读，常无端猜忌。例如，同事正常的工作讨论可能被他们视为“阴谋”，导致沟通成本增加，甚至引发不必要的误会。

建议：

1. 保持专业边界 ：避免与传播负能量或搬弄是非的人深入交往，专注于工作成果而非他人评价。

2. 坚守原则底线 ：对承诺要谨慎对待，对行为要符合职业道德，避免因小失大。

3. 提升抗压能力 ：通过主动沟通或调整心态，减少负能量环境对你情绪的影响。

4. 学会识别风险 ：对疑似“狐假虎威”或“杠精”行为保持警惕，避免被利用或牵连。

通过避开上述人群，可降低职场人际冲突风险，专注于个人成长与职业发展。