高三最后80天，想要提高成绩，需要科学规划时间、高效复习各科目、调整心态并加强模拟训练。以下是具体策略：

1. 时间规划

• 合理分配每日学习时间：将每天的时间分为固定的学习时段，如早晨记忆英语单词，下午攻克数学难题，晚上复习文科知识。留出一定时间进行休息和放松，避免过度疲劳。
• 利用碎片时间：在排队、午休前后等零碎时间，进行知识点回顾或错题整理，提高时间利用率。

2. 科目复习策略

• 强化薄弱科目：针对自己的薄弱科目，制定专项复习计划，集中突破难点。例如，通过分模块练习数学，逐步提高解题能力。
• 注重基础与重点：回归课本，梳理基础知识框架，确保基础知识牢固。重点复习高频考点和高分题型。
• 小题训练与模拟考试：通过小题训练巩固基础知识，同时进行模拟考试，熟悉考试节奏，提升应试能力。

3. 心理调整

• 保持积极心态：高考是人生长跑中的一站，建立合理的高考观，避免过度焦虑。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。
• 专注可控部分：将注意力集中在复习进度和自身提升上，不过度关注他人的学习状态，避免内耗。

4. 模拟训练与反思

• 定期模拟考试：通过模拟考试检验复习效果，查漏补缺。每次考试后，及时总结错题原因，调整复习策略。
• 反思与调整：对每次模拟考试进行深入反思，分析错误类型，强化薄弱环节，逐步提高解题能力。

总结

高三最后80天，合理规划时间、高效复习、调整心态和加强模拟训练是提高成绩的关键。通过科学的方法和不懈的努力，相信每位高三学子都能在高考中取得理想的成绩！