​​网络对大学生心理健康的影响具有双重性，​​ ​​信息过载、虚拟社交、网络依赖等问题可能带来焦虑与孤独，但线上资源与社交平台也为心理健康支持提供了新渠道。​​

互联网信息过载导致大学生面临筛选困难，过量信息引发选择压力，长期沉浸其中会降低注意力与决策能力。虚拟社交虽扩展社交圈，但过度依赖网络沟通易削弱现实社交能力，加剧孤独感与社交焦虑。网络沉迷现象普遍，部分学生因过度使用手机或游戏分散精力，甚至影响自我认知与情绪管理。信息洪流中的快速更新与比较心理进一步加重了自我效能感下降和抑郁倾向。

网络也为大学生心理健康带来机遇。在线心理咨询与互助平台提供便捷支持，学生可通过专业渠道获取心理疏导或与他人分享困境，缓解负面情绪。社交媒体拓宽了信息与学习资源，学生能通过慕课、学术群组获取知识并参与讨论，增强专业信心。网络社区内的兴趣小组与话题交流帮助学生找到归属感，提升社会联结质量。

针对这些影响，学校需加强网络素养教育，引导学生合理分配线上时间并提升信息辨识能力；家庭应关注学生网络行为，通过沟通建立健康使用规范。个体层面，大学生需主动培养媒介批判思维，设立社交界限，同时善用网络资源进行心理调适与自我提升。把握网络利弊平衡，是维护大学生心理健康的关键。