小学心理健康教育主题班会教案的核心目标是帮助学生建立积极心态、学会情绪管理、培养人际交往能力。通过游戏互动、情景模拟、绘画表达等形式，让学生在轻松氛围中掌握心理调适技巧，重点关注自我认知、抗挫能力、团队协作三大核心素养的培养。
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趣味破冰活动（5分钟）
以"情绪猜猜看"游戏开场，学生通过表情/动作演绎喜怒哀惧等情绪，引导观察情绪的外在表现。准备彩色情绪卡片作为教具，获胜者可分享自己调节该情绪的小妙招。 -
认知探索环节（15分钟）
- 优点大轰炸：分组写下同伴的三个优点，强化"每个人都是独特星星"的认知
- 挫折情景卡：讨论"考试失利""被朋友误会"等常见困境，用思维导图罗列解决办法
- 心灵涂鸦：在白纸上用颜色和图形表达当前心情，教师从绘画分析心理状态
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实践训练模块（20分钟）
- 呼吸放松操：教授"吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒"的减压呼吸法
- 信任盲行：两人一组蒙眼穿越障碍物，培养同理心与沟通技巧
- 能量手环DIY：用彩绳编织"勇气手环"，遇到困难时触摸手环获得心理暗示
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总结升华阶段（5分钟）
播放《阳光总在风雨后》伴奏，学生用便利贴写下"今天发现的惊喜"贴成彩虹形状。发放《心理健康能量手册》，记录每周情绪变化和成长收获。
建议每月开展1次系列主题活动，将"蝴蝶拍减压法""快乐储蓄罐"等技巧融入日常班级管理，建立长效心理观察档案。注意保护学生隐私，对特殊个案及时联系专业心理咨询师。
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