​​四级刷分第二次没过？核心问题在于备考策略偏差、基础漏洞未补及心态失衡​​。刷分失败并非偶然，而是学习方法、英语实力与临场发挥的综合结果。以下从关键维度解析原因并提供解决方案：

1. ​​盲目刷题忽视质量​​
   重复刷题却不分析错题根源，导致同类错误反复出现。建议建立错题本，逐题拆解语法、词汇及解题逻辑，配合真题精听精读，确保每套题“吃透”而非“刷完”。

2. ​​基础薄弱急于求成​​
   词汇量不足、语法模糊直接制约阅读和翻译得分。需回归基础，优先掌握高频核心词（如历年阅读高频词），搭配语法专项训练，避免“广撒网”式无效记忆。

3. ​​心态波动影响发挥​​
   过度关注分数导致考试焦虑，甚至因紧张漏听关键信息。平时模拟需严格限时，培养节奏感；考前一月通过冥想、呼吸法调节情绪，减少心理负担。

4. ​​评分机制认知误区​​
   四级分数受常模排名影响，刷分时若样本群体水平提升，相同正确率可能得分更低。应聚焦绝对能力提升而非横向比较，尤其强化弱项（如听力精听、写作模板优化）。

5. ​​缺乏科学规划​​
   突击式复习难以持续提升。建议制定分阶段计划：前2个月夯实基础，中间1个月专项突破，最后3周全真模考，每日固定投入1-2小时，避免“三天打鱼两天晒网”。

​​总结​​：刷分失利是优化策略的契机。调整方法、夯实基础、稳定心态，结合长期积累与技巧打磨，方能突破瓶颈。下一次备考，不妨从“精准纠错+分层突破”开始。