​​儿童肥胖参照表是判断孩子体重是否健康的关键工具，通过BMI计算、年龄性别分组数据对比即可快速筛查超重或肥胖风险。​​ 国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南2024年版）》明确划分了2-17岁儿童的BMI界值点，​​2-5岁需结合身高别体重标准差法，6岁以上则直接比对BMI表格​​，同时需关注腰围等中心型肥胖指标。

不同年龄段儿童的肥胖判定标准需差异化应用。​​0-2岁婴幼儿​​需参照WHO身高别体重曲线，超过中位数2个标准差为超重，3个标准差为肥胖；​​2-5岁儿童​​采用身高别体重或年龄别BMI标准差法，例如身高100cm的5岁女孩体重超过18.2kg即为肥胖；​​6-17岁青少年​​则直接计算BMI（公式：$BMI=体重(kg)/身高(m{)}^2$），如9岁男孩BMI≥20.8即属肥胖。​​中心型肥胖​​需额外测量腰围，6岁以上男孩腰围身高比＞0.48或女孩＞0.46提示风险。

科学干预需结合饮食、运动与行为管理。​​饮食上​​控制总能量摄入，优先选择低GI、高纤维食物，避免高油盐糖加工食品；​​运动方面​​建议每天60分钟中高强度活动，如游泳、跳绳等有氧运动；​​行为矫正​​包括规律进餐、减少屏幕时间、保证充足睡眠（学龄儿童每天9-12小时）。家长应每月监测孩子身高体重趋势，异常时及时咨询专业机构。

儿童肥胖防控是长期过程，早期筛查和生活方式调整比单纯减重更重要。通过参照表识别风险后，制定个性化方案并坚持执行，才能有效降低成年期慢性病隐患。