八段锦比赛评分标准及规则如下：

一、比赛规则

1. 组别划分

   分为男子组和女子组，每组设初、中、高三个等级。

2. 比赛形式

   单人表演，需在规定3分钟内完成8个动作，每个动作不超过20秒。

3. 评分维度

   采用百分制，主要考核动作规范性、连贯性、呼吸协调性及动作美感。

4. 禁止事项

   不得使用辅助器材（如手套、腰带），且禁止打斗、辱骂等违规行为。

二、评分标准

1. 动作规范性

   • 站姿要求：双脚平稳、重心下沉、头部高昂、肩膀自然下垂，体现内外协调。

   • 手势标准：手掌微张、手指自然分开，动作舒展流畅，与全身协调。

2. 动作连贯性

   动作衔接需自然流畅，节奏与呼吸一致，避免生硬突兀。

3. 呼吸协调性

   以腹式呼吸为主，呼吸深长、均匀，与动作节奏相匹配。

4. 动作美感

   整体呈现柔和连绵的韵律，动作舒展优美，如锦缎般流畅。

三、奖项设置

• 个人奖 ：冠军、亚军、季军、优秀奖，颁发奖杯、证书及奖金。

• 团体奖 ：设团体冠军、亚军、季军。

四、其他说明

• 裁判由主裁判和副裁判组成，需具备八段锦技能和评分经验。

• 国家体育总局版八段锦包含12个动作，具体动作顺序可参考官方镜面教程。