在Excel中，将一行数据拆分成两行的方法主要有两种：利用填充柄和使用公式。

方法一：利用填充柄拆分数据

1. 选择目标单元格：选择一个空白单元格，这个单元格将作为拆分后数据的第一行。
2. 输入公式：在选择的单元格中，输入公式=A1（假设你要拆分的数据在A1单元格）。
3. 拖动填充柄：将鼠标光标移动到单元格右下角，当光标变成黑色十字形时，向下拖动填充柄。这样，数据就会被复制到下面的单元格中，从而实现一行拆分成两行。

方法二：使用公式拆分数据

1. 选择目标单元格：选择一个空白单元格，这个单元格将作为拆分后数据的第一行。
2. 输入公式：在选择的单元格中，输入公式=LEFT(A1,FIND(" ",A1)-1)（假设你要拆分的数据在A1单元格，并且数据之间用空格分隔）。这个公式的作用是提取数据中空格左侧的部分。
3. 回车确认：按下回车键，公式将计算出结果并显示在单元格中。
4. 复制公式：将这个公式复制到下面的单元格中，并根据需要进行修改，例如将公式改为=RIGHT(A1,LEN(A1)-FIND(" ",A1))，这个公式的作用是提取数据中空格右侧的部分。
5. 重复步骤：根据需要，重复步骤2到步骤4，直到所有数据都被拆分到相应的行中。

总结

以上两种方法都可以实现在Excel中将一行数据拆分成两行。方法一操作简单，适合数据量较小且规律性较强的情况；方法二则更加灵活，可以通过修改公式来适应不同的数据格式和需求。根据实际情况选择合适的方法，可以提高工作效率。