要将Excel中的一行数据拆分成多行多列，可以采用以下三种高效方法：

方法一：使用“文本分列向导”

1. 选中目标数据：首先选中需要拆分的一行数据。
2. 打开“文本分列向导”：在Excel顶部菜单栏选择“数据”选项卡，点击“文本分列”按钮。
3. 设置分隔符：在向导中选择合适的分隔符（如逗号、空格或自定义符号），点击“完成”即可实现拆分。

方法二：通过Power Query拆分

1. 启用Power Query编辑器：在“数据”选项卡中选择“获取和转换数据” > “从表格”。
2. 拆分列：在Power Query编辑器中，选中目标列，点击“拆分列”按钮，根据需要选择“按分隔符”或“按位置”进行拆分。
3. 展开数据：拆分后，点击“展开”按钮将数据展开为多行多列。

方法三：利用公式进行拆分

1. 使用公式拆分：
   • 在目标单元格输入公式：=TEXTSPLIT(A1, ",")（假设以逗号分隔）。
   • 向右拖动公式至目标列，然后向下拖动至目标行数，即可完成拆分。
2. 使用OFFSET函数：
   • 在目标单元格输入公式：=OFFSET($A$1, COLUMN()-1, 0)，然后向右拖动公式以生成多列。
   • 向下拖动公式至目标行数，完成拆分。

总结

以上三种方法分别适用于不同的场景：

• “文本分列向导”：适合手动操作，直观简单。
• Power Query：适合批量处理复杂的数据拆分任务。
• 公式拆分：适合自动化处理，可灵活调整拆分规则。

根据数据结构和需求选择合适的方法，将大幅提升数据处理效率。