遇到火灾时，牢记‌"三要三不要"‌能大幅提升生存率：‌要低姿逃生防窒息、要湿布捂口鼻阻烟尘、要果断走楼梯不乘电梯‌；同时‌不要贪恋财物、不要盲目跳楼、不要逆烟逃跑‌。以下是具体解析：

‌三要原则‌

1. ‌低姿前进‌：烟雾向上聚集，匍匐或弯腰移动可减少吸入有毒气体，头部离地面30厘米**。
2. ‌防护口鼻‌：用湿毛巾、衣物捂住呼吸道，若无水可用干布多层折叠，过滤部分颗粒物。
3. ‌楼梯优先‌：电梯可能断电停运，楼梯间防火门能暂时阻隔烟火，下楼时扶墙避免踩空。

‌三不要禁忌‌

1. ‌不返现场‌：折返取物会延误逃生时间，高温和毒烟30秒即可致人昏迷。
2. ‌不高空跃下‌：3层以上跳楼致死率超70%，应等待救援或利用缓降器、床单结绳。
3. ‌不顺风奔跑‌：烟火蔓延速度远超人类奔跑（水平0.8米/秒，垂直3-5米/秒），应选择逆风或侧风路线。

日常需熟悉住所逃生路线，火灾中保持冷静判断，上述原则需根据火势灵活调整。定期参与消防演练可强化应急反应能力。