三高人群（高血压、高血糖、高血脂）适合选择低糖、富含钾和膳食纤维的水果，以帮助控制病情并提升健康水平。例如，猕猴桃、苹果、香蕉、橙子、柚子、蓝莓和火龙果等水果均富含营养且对三高人群有益。

1. 猕猴桃：降血糖、降血脂

猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，可调节糖代谢，帮助降低血糖和血脂，同时还能增强免疫力。

2. 苹果：调节血压、降血脂

苹果含有丰富的钾和果胶，可促进钠的排出，降低血压，同时果胶有助于降低胆固醇水平，适合高血压和高血脂患者。

3. 香蕉：降压、降脂

香蕉是高钾水果，有助于舒张血管、降低血压，同时富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助控制血脂。

4. 橙子、柚子：低糖、高纤维

橙子和柚子含糖量低，富含维生素C和膳食纤维，适合三高人群食用，有助于稳定血糖和血脂。

5. 蓝莓、火龙果：抗氧化、降血脂

蓝莓和火龙果含有丰富的抗氧化成分，可降低胆固醇，同时低热量、高纤维的特性对三高人群非常友好。

总结

三高人群应选择低糖、高钾、高纤维的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、橙子、柚子、蓝莓和火龙果等。合理搭配饮食和适量运动，可进一步改善健康状况。