夏季高温注意事项对小学生而言，需重点关注防暑降温、安全防护及健康饮食。以下是具体建议：

一、防暑降温措施

1. 合理饮水

   每日饮用1.5-2升温水或淡盐水，避免饮用碳酸饮料。外出时及时补充水分，可携带冰袋降低皮肤温度。

2. 避免高温时段活动

   尽量减少10:00-16:00的户外活动，选择阴凉处避暑。若必须外出，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

3. 科学饮食

   多吃黄瓜、西瓜等含水量高的蔬果，以及乳制品补充营养。减少高蛋白、辛辣食物，避免加重身体代谢负担。

二、安全防护要点

1. 衣物与装备

   穿宽松透气的棉麻衣物，避免化纤材质。运动时穿吸汗运动服，及时更换湿衣以防感冒。

2. 环境与设备

   室内保持通风，空调温度不低于24℃。学校应配备降温设施（如风扇、冰袋），并合理安排户外活动。

三、健康与作息管理

1. 充足睡眠

   保证每日10小时睡眠，午睡时间不超过30分钟，避免空调直吹或电扇降温。

2. 情绪调节

   高温易引发烦躁、注意力下降，家长需关注孩子情绪变化，及时调整活动强度。

四、应急准备建议

• 随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品；

• 外出时备好遮阳伞、水壶，避免单独行动。

通过以上措施，可有效降低小学生夏季高温风险，保障健康安全。