2025年1月退休是否吃亏，需要从多个角度进行分析：
- 养老金计发基数 ：
2025年1月退休的人将赶上新的一年的养老金计发基数，通常每年都会提高，因此1月办理退休的人，养老金计算的“底子”更好，拿到的金额理论上会更高一些。
- 预发养老金 ：
由于各地养老金计发基数通常要等到年中才会公布，所以1月退休的人最开始只能领取“预发养老金”，等基数公布后再重新计算补发。这意味着他们可能会少拿一些养老金，直到新的计发基数公布并完成补发。
- 延迟退休政策 ：
从2025年1月开始，达到法定退休年龄的人将至少推迟退休一个月。因此，2025年1月退休的人将延迟到2025年2月才能拿社保退休金，这样不仅延迟了一个月，而且刚开始领取的养老金也是预发的。
- 养老金金额 ：
按山东省的标准，如果您缴费20年，2025年的养老金计发基数是7900元，平均缴费指数0.6，个人账户余额5万元，正常退休能领1520元左右，多干两个月能到1542元，每月能多20多块钱。这表明多干两个月不仅能多拿养老金，还能继续拿工资，攒更多的养老金。
- 政策实施时间 ：
2025年1月1日是《渐进式延迟法定退休年龄的办法》实施开始的时间，因此如果选择在2025年1月退休，将不符合新规定中关于延迟退休的要求。
- 单位规定和法律责任 ：
虽然延迟退休一个月在单位内部可能不会受到太严格的追究，但如果单位因违法行为需要支付高额经济补偿，那么延迟退休可能会带来不必要的法律风险和经济负担。
- 经济压力和职场竞争 ：
延迟退休意味着个人需要继续工作数年才能获得养老金，这无疑增加了经济压力。同时，职场竞争也会更加激烈，晋升空间可能更加狭窄。
- 一次性待遇和社平工资调整 ：
延迟退休可能会影响一些一次性待遇的发放，例如冬季取暖补贴等。此外，每年的社平工资增长也会导致养老金调整时的差额，从而影响退休金的金额。
综合以上分析 ，从养老金金额和领取时间上来看，2025年1月退休可能不是最优选择。因为1月退休的人将赶上新的一年的养老金计发基数，但他们的养老金将是预发的，可能会面临养老金金额不确定的问题，并且需要延迟一个月才能领取社保退休金。相比之下，延迟退休一个月到2025年2月，虽然会少拿一个月的养老金，但能多拿工资，攒更多的养老金，并且符合新规定中关于延迟退休的要求。因此，如果身体条件允许，选择延迟退休一个月到2025年2月可能会更为划算。