退休后最忌讳的三件事，综合权威资料整理如下：

一、忌讳“自由散漫，缺乏自律”

1. 作息不规律 ：长时间熬夜、久坐不动会引发高血压、高血脂等健康问题，建议保持规律作息并适当运动（如散步、太极拳）。

2. 过度消费 ：易陷入“钱在银行，人在天堂”的误区，建议量入为出，优先保障基本生活需求。

3. 沉迷娱乐 ：过度沉迷麻将、电视等消遣活动，会荒废时间且影响健康，需培养兴趣爱好（如阅读、园艺）。

二、忌讳“无所事事，生活空虚”

1. 缺乏目标感 ：退休后若整天无所事事，容易产生焦虑和失落感，建议设定短期目标（如学习新技能、完成家务）。

2. 社交隔离 ：长期独处会加剧孤独感，应积极参加社区活动或与老友聚会，拓展社交圈。

3. 忽视健康 ：缺乏运动和合理饮食会导致身体机能下降，需将健康纳入生活规划。

三、忌讳“过度操心，难以放手”

1. 过度干预家庭 ：子女已具备独立生活能力，过度插手经济、生活决策易引发矛盾，建议学会适度的关心。

2. 财务风险 ：避免借钱给他人或过度消费，需合理规划养老资金，防止因经济问题影响家庭关系。

3. 逞强心理 ：退休后应接受年龄变化，避免强行维持职场角色，多参与社会公益活动实现自我价值。

其他注意事项

• 谨慎交友 ：退休后社交圈可能发生变化，需防范诈骗，避免因轻信他人而陷入困境。

• 保持积极心态 ：通过阅读、旅行等方式丰富精神生活，培养乐观豁达的退休观。

遵循以上建议，有助于提升退休生活质量，实现健康、充实的晚年生活。