考试失利的原因可以从多个维度进行分析，以下是综合多个权威来源的常见原因及应对建议：

一、心理因素

1. 考试紧张/焦虑

考试时大脑空白、手心出汗等生理反应会抑制知识回忆，导致平时掌握的内容无法有效调用。

2. 浮躁与自满

部分考生因一次成功而放松警惕，或过度自信导致学习计划执行不力。

3. 缺乏自信

对自身知识掌握程度存疑，易在考场上退缩，影响答题效率。

二、学习基础

1. 知识漏洞

未系统掌握基础知识或概念模糊，导致解题时无法正确应用。

2. 计算能力不足

数学、物理等科目对计算要求较高，粗心或公式运用错误会显著扣分。

3. 偏科问题

部分科目（如英语、数学）基础薄弱，影响整体成绩。

三、学习方法

1. 缺乏规划

未制定合理复习计划，导致重点不突出，时间分配不合理。

2. 死记硬背

仅依赖公式和模板，无法灵活运用知识解决新问题。

3. 忽视错题

不整理错题集或未总结错误原因，重复犯错。

四、其他因素

1. 环境干扰

考试环境嘈杂、设备故障等外部因素可能影响发挥。

2. 生理状态

疲劳、饮食不当等生理问题也会对考试表现产生负面影响。

应对建议

1. 心理调适

通过模拟考试、自我暗示等方式缓解紧张情绪，树立“考得四分是成绩，六分是心理”的正确观念。

2. 夯实基础

回归教材，查漏补缺，尤其要强化计算能力和易错知识点训练。

3. 优化方法

掌握“先易后难”“审题慢做题快”的答题策略，建立错题档案并定期复习。

4. 增强自律

制定详细的学习计划并严格执行，避免拖延和分心。

通过以上分析及建议，考生可针对性地调整备考策略，提升考试表现。