监狱体能测评项目及标准

‌一、测评项目‌

1. ‌纵跳摸高‌

   • 男子：≥265厘米；女子：≥230厘米‌。
   • 要求赤脚或穿袜站立，双脚自然分开，原地起跳不可垫步‌。

2. ‌10米×4往返跑‌

   • 男子标准：30岁（含）以下≤13.1秒，31岁（含）以上≤13.4秒‌；
   • 女子标准：30岁（含）以下≤14.1秒，31岁（含）以上≤14.4秒‌。
   • 需推倒木块折返，最多测2次，1次达标即为合格‌。

3. ‌中长跑‌

   • 男子1000米：30岁（含）以下≤4分25秒，31岁（含）以上≤4分35秒‌；
   • 女子800米：30岁（含）以下≤4分20秒，31岁（含）以上≤4分30秒‌。
   • 警务技术职位、特警紧缺职位等可免测长跑‌。

‌二、测评规则‌

• ‌分年龄组执行标准‌：1991年11月15日（含）后出生者适用30岁以下标准，之前出生者适用31岁以上标准‌。
• ‌达标要求‌：任意一项不达标即视为体能测评不合格，终止后续测评‌。
• ‌测评次数限制‌：
  • 纵跳摸高：最多3次，1次成功即合格‌；
  • 往返跑：最多2次，1次成功即合格‌；
  • 中长跑：仅1次机会‌。

‌三、注意事项‌

• ‌违规情形‌：往返跑抢跑、踩线或未推倒木块，中长跑抢跑、踩线或越道均不计成绩‌。
• ‌训练建议‌：提前练习纵跳摸高（如绑沙袋跳台阶）和往返跑技巧，中长跑需持续训练提升耐力‌。

（注：部分省份可能根据实际情况调整标准，具体以当地公告为准。）