​​20年工龄的退休金通常在1790元至6000元之间，具体金额取决于缴费基数、地区经济水平和退休年龄​​。例如，按最低档缴费的四川退休人员每月约2123元，而高缴费基数的上海可达6000元以上。养老金计算遵循“多缴多得、长缴多得”原则，由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。

基础养老金的计算与当地社平工资、缴费指数和年限直接挂钩。例如，社平工资8000元的地区，20年缴费且指数为0.6时，基础养老金约为1280元；若社平工资1.5万元且指数为3，则可达6000元。个人账户养老金则取决于累计储存额和退休年龄对应的计发月数（如60岁退休按139个月计算）。例如，账户余额8万元者每月可领约580元，而余额60万元者可达5128元。

延迟退休政策可能影响实际领取金额。2025年后，男性退休年龄逐步延迟至63岁，计发月数调整为117个月，同等条件下个人账户养老金会更高。过渡性养老金（视同缴费年限）和地区补贴（如山东取暖补贴）可能进一步增加总收入。

建议通过社保平台查询个人账户余额，并结合最新计发基数自行测算。灵活就业者可通过持续缴费提高未来待遇，而临近退休者需关注政策动态，避免因断缴影响最终金额。养老金的本质是长期积累，尽早规划方能保障退休生活质量。