个人能力描述需简洁明了，突出核心优势，可参考以下要点：

1. 基础能力框架

   包含学习能力、责任心、团队协作、沟通能力等通用素质。例如：

   "具备较强学习能力，工作责任心强，能快速执行任务并处理突发状况"。

2. 专业技能与工具

   根据岗位需求，具体说明相关技能。如文职类可强调办公软件操作能力（如Word、Excel），美容行业则需突出实操经验（如美容手法、皮肤护理）。

3. 性格特质与优势

   突出亲和力、抗压能力、适应力等软实力。例如：

   "性格开朗，亲和力强，能快速适应新环境并协调团队工作"。

4. 成果与实践

   结合具体案例说明能力水平，如获奖经历、实习成果等。例如：

   "在校期间多次获得奖学金，实习期间独立完成项目并提升团队效率"。

5. 简洁表达原则

   采用"STAR"方法（情境、任务、行动、结果），将能力描述与实际工作成果关联。避免冗长，重点突出。

示例结构 ：

"具备较强学习能力，曾通过系统培训快速掌握新技能；性格开朗，善于团队协作，曾主导跨部门项目；熟练使用Office办公软件，实习期间独立完成数据分析任务。"