根据国务院《国家人口发展规划（2016—2030年）》及最新研究，2030年中国人口现状可总结如下：

1. 人口总量

   预计2030年全国总人口将达到14.5亿人左右，较2020年的14.2亿人有所增长。这一预测与2017年官方规划一致，反映了政策对人口总量稳定的目标追求。

2. 老龄化程度

   • 60岁及以上老年人口占比约25%，其中80岁及以上高龄人口总量增加。

   • 劳动年龄人口（15-59岁）在2021-2030年间减少，45-59岁大龄劳动力占比提升至36%左右。

   • 预计2030年前后进入“超级老龄化”社会，65岁及以上人口占比超20%。

3. 生育与性别结构

   • 总和生育率逐步提升，2020年达1.62，2030年稳定在适度水平。

   • 出生人口性别比持续改善，预计2030年接近1.05（正常水平）。

4. 城镇化率

   常住人口城镇化率从2010年的49.95%提升至2030年的70%，主要城市群集聚人口能力增强。

5. 健康与寿命

   人均预期寿命从2015年的76.34岁提高到2030年的79岁，人口健康水平显著提升。

总结 ：2030年中国人口总量保持稳定，老龄化加速，但城镇化率、健康水平等指标持续改善。政策目标已基本实现，人口结构优化取得阶段性成效。