‌年轻人猝死的主要前兆包括突发胸闷胸痛、持续心悸、不明原因晕厥、极度疲劳和呼吸困难等‌。这些症状可能单独或组合出现，往往被忽视但实际暗藏致命风险。以下是需要警惕的五大表现：

1. ‌心脏异常信号‌
   心前区压榨性疼痛（持续15分钟以上）、左肩背放射性疼痛是心肌缺血的典型表现。夜间平躺时突发窒息感或冷汗淋漓可能提示心源性猝死风险。

2. ‌脑部缺氧征兆‌
   突然视物模糊、剧烈头痛伴随呕吐，或短暂意识丧失（即使几秒钟），可能是脑卒中或心律失常引发的脑供血不足。

3. ‌代偿性反应‌
   没有剧烈运动却持续心率＞120次/分钟，或出现"心脏漏跳"的濒死感，常见于室性心动过速等恶性心律失常前兆。

4. ‌全身预警体征‌
   连续熬夜后出现下肢水肿、嘴唇发紫等低氧表现，或莫名牙龈出血（凝血功能异常信号），需警惕肺栓塞等急症。

5. ‌行为状态异常‌
   短期内运动耐力断崖式下降（如爬3层楼就气促）、睡眠中反复憋醒，部分患者猝死前会出现"末日恐惧"的濒危感。

猝死前72小时，约60%患者会出现至少1项上述症状。年轻群体尤其要注意"无症状性心肌缺血"，建议定期进行运动心电图筛查。任何异常症状持续20分钟不缓解，应立即拨打急救电话——猝死黄金抢救时间仅4-6分钟。