关于不想回家、不愿与父母联系的现象，可能涉及心理、社会、家庭等多重因素，以下是综合分析及建议：

一、心理层面原因

1. 情绪压力与心理防御机制

   青春期后，个体面临学业、职业等多重压力，可能通过独处或疏离家庭来缓解焦虑和疲惫感。长期压抑情绪可能导致对亲密关系的抵触。

2. 心理创伤与负面情绪

   童年创伤（如家庭矛盾、情感忽视）可能导致成年后对亲人产生疏离感，甚至出现类似“情感依附障碍”的心理状态，表现为对家庭关系的回避。

二、社会与家庭因素

1. 代际观念差异

   现代社会强调个人自由与自我实现，部分年轻人可能将职业发展、生活空间视为比家庭关系更重要的价值取向。

2. 家庭关系紧张

   家庭矛盾（如沟通不畅、父母过高期望）或原生家庭环境不良，可能直接导致子女对家庭产生抵触情绪。

三、行为表现与心理机制

1. 独立意识觉醒

   青春期后，个体逐渐形成独立人格，渴望自主决策，对父母的干涉产生逆反心理。

2. 逃避策略与压力释放

   通过切断与家庭的物理联系，部分人能暂时避开现实矛盾，但长期可能加重心理负担。

建议与应对策略

1. 加强自我觉察与情绪管理

   记录情绪变化，通过运动、旅行等方式释放压力，必要时寻求心理咨询。

2. 改善家庭沟通方式

   子女可尝试主动表达需求，家长则需调整期待，建立平等、尊重的互动模式。

3. 重建家庭情感联结

   通过电话、视频等低压力方式保持联系，分享生活点滴，逐步恢复亲密感。

4. 关注心理健康

   若长期处于负面情绪中，建议进行专业心理疏导，处理童年创伤或缓解焦虑。

需要特别说明的是，这种行为并非天生冷漠，而是成长过程中对自我身份、家庭关系等多重因素的综合反应。理解与支持比指责更能促进关系的改善。