当孩子心理压力大时，家长可以通过以下几种方式来开导他们：

1. 倾听和理解：

   • 给予孩子充分的关注，认真倾听他们的心声。
   • 通过共情表达对孩子情感的理解，如“我知道你现在感觉很困难，这让我也感到有些难过。”

2. 创造安全的环境：

   • 确保孩子知道他们可以在任何时候与你分享他们的想法和感受，而不会受到批评或指责。
   • 提供一个安静、舒适的空间，让孩子感到安全和放松。

3. 鼓励表达情感：

   • 鼓励孩子通过绘画、写作或运动等方式来表达他们的情感。
   • 帮助孩子识别和命名他们的情感，如“你现在感到生气，对吗？”

4. 教授应对技巧：

   • 教孩子一些应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。
   • 鼓励孩子制定解决问题的计划，并提供支持和指导。

5. 限制压力源：

   • 评估孩子生活中的压力源，并尽可能减少或消除它们。
   • 与孩子一起制定合理的时间表，确保他们有足够的休息和娱乐时间。

6. 提供积极的反馈：

   • 鼓励孩子关注他们的优点和成就，而不是仅仅关注他们的错误或失败。
   • 提供积极的反馈和鼓励，以增强孩子的自尊心和自信心。

7. 寻求专业帮助：

   • 如果孩子的心理压力持续存在或加剧，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
   • 专业人士可以提供更具体的建议和治疗方法，以帮助孩子应对他们的心理压力。

通过这些方法，家长可以帮助孩子更好地应对心理压力，促进他们的身心健康发展。记住，每个孩子都是独特的，因此需要根据具体情况调整方法。如果你不确定如何帮助孩子，不要犹豫寻求专业建议。