在After Effects（AE）中，预览功能是高效制作的核心，可通过多种方式（如实时预览、RAM预览、全屏预览）灵活控制播放质量与速度，并支持快捷键操作（如空格键、数字键0）提升效率。以下是具体方法：

1. 基础预览控制
   通过预览面板调整分辨率（全屏/半屏/四分之一）和播放速度，平衡清晰度与流畅性。音频开关和音量调节可单独控制，适合专注画面或音效调试。

2. 高级预览模式

   • RAM预览：将选定区域缓存至内存，确保复杂项目流畅播放，快捷键为数字键0。
   • 即时预览：快速查看效果组合，适用于快速调整，按0键启动。
   • 全屏预览：按~键最大化窗口，便于细节检查或演示。

3. 优化技巧
   降低分辨率（如Quarter模式）可加速预览；启用GPU加速和自适应分辨率能动态平衡画质与性能。定期清理磁盘缓存并分配足够内存（建议50%给RAM预览）可减少卡顿。

掌握这些方法能显著提升AE工作效率，建议根据项目需求灵活组合使用预览工具。