在Adobe After Effects（AE）中逐帧移动时间轴，​​核心方法是使用快捷键Ctrl+方向键精确控制帧进退​​，或通过时间轴面板手动调整。以下是具体操作和技巧：

1. ​​快捷键高效操作​​
   按住Ctrl键不放，按左/右方向键可向前/后移动一帧。此方法适合快速微调关键帧或检查动画细节，避免鼠标拖拽的不精准问题。

2. ​​时间轴手动调节​​
   在时间轴面板中，直接拖动当前时间指示器（CTI）到目标帧位置，或点击时间码输入数值精确定位。结合Page Up/Page Down键可跳转至上一/下一关键帧。

3. ​​逐帧动画制作扩展​​
   若需逐帧绘制动画，可启用“时钟”视图逐帧编辑图层属性，或导入序列帧素材（如frame_001.png、frame_002.png），AE会自动按帧顺序排列。

4. ​​进阶技巧​​
   使用“时间伸缩”调整播放速度，或通过“帧混合”优化帧间过渡效果。渲染时确保输出设置与项目帧率一致，避免跳帧。

掌握这些方法后，无论是基础剪辑还是复杂动画，都能精准控制每一帧。建议结合AE的预览功能实时检查效果，提升制作效率。