对于12-16岁的青少年来说，中国舞独舞剧目推荐包括《彩云追月》、《春江花月夜》、《木兰归》和《敦煌飞天》。这些剧目不仅展现了丰富的中国文化，还通过优美的舞姿和动人的音乐，帮助青少年提升舞蹈技巧和艺术表现力。

1. 1.《彩云追月》《彩云追月》是一支充满古典韵味的独舞剧目，以其轻盈的舞步和优雅的姿态著称。该剧目通过模仿云彩和月亮的动态变化，展现了自然界的美丽与和谐。对于12-16岁的舞者来说，这个剧目不仅能锻炼他们的身体协调性，还能培养他们对音乐节奏的敏感度。舞蹈中包含了许多传统中国舞的元素，如水袖和身韵，非常适合这个年龄段的学生学习和表演。
2. 2.《春江花月夜》《春江花月夜》是一支极具诗意的独舞剧目，灵感来源于唐代诗人张若虚的同名诗作。这个剧目通过舞者的肢体语言，描绘了春夜江边花月交映的美丽景象。对于青少年舞者来说，这个剧目不仅能提升他们的艺术表现力，还能帮助他们更好地理解中国古典文学的魅力。舞蹈动作流畅而富有变化，要求舞者具备较高的身体控制力和情感表达能力。
3. 3.《木兰归》《木兰归》是一部以中国传统文化中的花木兰为题材的独舞剧目。这个剧目通过刚柔并济的舞蹈动作，展现了花木兰代父从军的英勇事迹和女性力量。对于12-16岁的舞者来说，这个剧目不仅能增强他们的体能和技巧，还能培养他们的勇气和自信心。舞蹈中包含了大量的旋转、跳跃和快速变换的动作，对舞者的身体素质和舞蹈功底都是一种挑战。
4. 4.《敦煌飞天》《敦煌飞天》是一部充满异域风情的独舞剧目，灵感来源于敦煌壁画中的飞天形象。这个剧目通过舞者的优美舞姿和丰富的表情，描绘了飞天在空中自由翱翔的景象。对于青少年舞者来说，这个剧目能极大地提升他们的艺术表现力和舞台魅力。舞蹈动作轻盈而富有动感，要求舞者具备良好的柔韧性和协调性。这个剧目还能帮助舞者更好地理解和欣赏中国传统文化的多样性。

这些中国舞独舞剧目不仅适合12-16岁的青少年学习和表演，还能帮助他们提升舞蹈技巧、艺术表现力和文化理解力。通过这些剧目的学习，青少年舞者可以更好地领略中国舞蹈的魅力，并在舞台上展现自己的风采。选择适合的剧目进行学习和表演，将为他们的舞蹈之路打下坚实的基础。