在After Effects（简称AE）中，调整帧速率是优化动画效果的重要步骤。以下是具体的调节方法：
1. 调整合成帧速率
- 在“合成”菜单中选择“合成设置”。
- 在弹出的对话框中找到“帧速率”选项，输入所需的帧数（如24、30或60帧/秒）。
- 点击“确定”保存设置。
2. 调整素材帧速率
- 在“项目”面板中选择需要调整的素材。
- 右键点击素材，选择“解释素材”>“主要”。
- 在“帧速率”选项中输入新的帧数，然后点击“确定”。
3. 使用时间拉伸/压缩
- 在时间轴面板中选择需要调整的图层。
- 在菜单栏中选择“动画”>“时间”>“时间拉伸”。
- 输入百分比（如200%为加速，50%为减速），调整图层播放速度。
4. 时间重映射
- 选择图层后，右键点击并选择“时间”>“启用时间重映射”。
- 在时间轴上添加关键帧，调整时间指针的位置来改变播放速度。
通过以上方法，你可以灵活调节AE中的帧速率，满足不同动画需求。
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