在Adobe After Effects（AE）中完成视频编辑后，导出MP4文件的步骤如下：
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打开项目文件：启动AE并打开已编辑的项目文件。
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合成设置：检查并确保合成的设置符合导出要求，包括分辨率、帧速率和持续时间。
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选择合成：在项目面板中，右键点击要导出的合成，选择“添加到渲染队列”。
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渲染队列设置：在渲染队列面板中，点击“输出模块”旁边的“无损”按钮，选择“QuickTime”作为输出格式，并设置格式为“MPEG-4 Video”。
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视频编码器：在“视频编码器”下拉菜单中，选择“H.264”作为视频编码器，以确保视频在MP4容器中的**兼容性和压缩效率。
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音频设置：如果需要导出音频，确保在“音频设置”中选择适当的音频格式和编码器，如AAC。
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文件命名和保存：在“输出到”字段中，为导出的文件命名，并选择保存位置。
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开始渲染：点击渲染队列面板底部的“渲染”按钮，AE将开始将合成导出为MP4文件。
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等待完成：渲染过程可能需要一些时间，具体取决于项目的复杂性和计算机的性能。
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检查文件：渲染完成后，在指定的位置找到导出的MP4文件，并使用媒体播放器进行检查，确保视频和音频的质量符合预期。
通过以上步骤，您可以在Adobe After Effects中成功导出MP4文件，以便在各种设备和平台上进行播放和共享。
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