西双版纳5天4晚旅游攻略以“雨林探秘+民族文化”为核心，行程覆盖野象谷、中科院植物园、曼听公园、傣族园等标志性景点，结合傣味美食、特色民宿、夜市体验，适合亲子游、摄影游及文化深度游。行程亮点包括雨林徒步、大象互动、非遗手作、星光夜市，兼顾自然与人文。

Day1：野象谷+曼听公园
上午抵达野象谷，建议8:30前入园避开人流，参与大象学校喂食互动（需提前预约），沿高架栈道观察野生象群活动痕迹。下午转至曼听公园，重点游览总佛寺和傣王行宫，傍晚可体验民族歌舞表演（含湄公河之夜篝火晚会）。

Day2：中科院植物园+傣族园
全天游览中科院西双版纳热带植物园（分东、西区），优先打卡西区王莲池、奇花异卉园，东区适合徒步爱好者（需3小时）。下午前往傣族园，参与泼水狂欢活动（每日13:30/15:30两场），推荐租赁传统傣装拍摄。

Day3：基诺山寨+星光夜市
上午探访基诺山寨，了解中国第56个民族基诺族文化，体验普洱茶制作和民族乐器演奏。傍晚返回告庄，星光夜市建议18:00后前往，必尝舂鸡脚、泡鲁达，拍摄大金塔夜景机位位于夜市东南角。

Day4：热带雨林徒步+曼远村
选择勐远仙境或望天树景区进行4-6小时轻徒步，向导会讲解雨林生存技巧。下午探访《向往的生活》取景地曼远村，体验傣陶制作或竹编手工艺，村内蘑菇屋需付费参观。

Day5：市区自由行+返程
上午游览西双版纳州博物馆（免费，需预约），系统了解傣族历史；或逛曼阁水果市场采购芒果干、榴莲糖。下午根据航班/高铁时间返程。

注意事项

1. 交通：景区分散，建议**包车（日均300-400元）**或租电动车（告庄内30元/天）；
2. 住宿：优先选择告庄或泼水广场，亲子游可选万达文华（泳池别墅）；
3. 饮食：肠胃敏感者避免生腌，推荐啰啰冰屋、婉泰老挝冰咖啡；
4. 季节：11-4月为旱季**，5-10月雨季备好驱蚊液及雨具。

行程可根据体力调整，如缩短徒步时长或增加勐泐大佛寺等替代景点。提前预订景区直通车（“版纳安心游”小程序）可享联票优惠。