4月份云南旅游建议采用“洋葱式”穿搭法，以轻薄透气、防晒防雨的春秋装为主，兼顾早晚温差和高原紫外线。 重点包括：分层搭配应对10-20℃的昼夜温差、防晒三件套（帽子/墨镜/防晒霜）、舒适防滑的徒步鞋，以及高海拔地区必备的轻羽绒或抓绒外套。

1. 核心穿搭原则
   白天选择棉质长袖T恤、衬衫或薄针织衫搭配牛仔裤/休闲裤，方便活动且透气；早晚加一件防风外套或薄毛衣。高海拔区域需额外准备抓绒衣或轻羽绒服，山区徒步建议速干衣裤+冲锋衣。

2. 细节单品推荐

   • 上衣：短袖+长袖叠穿，冷热可调；亮色系衣物拍照更出片。
   • 下装：弹性好的休闲裤或九分裤，避免蚊虫叮咬；短裤仅限正午高温时段。
   • 鞋子：网面运动鞋或防滑徒步鞋，雨季备防水鞋套。

3. 必备防护配件
   紫外线防护是重中之重：UPF50+防晒霜每2小时补涂，宽檐帽和UV400墨镜不可少。随身携带折叠伞或雨衣应对阵雨，围巾可兼作保暖与防风沙用途。

4. 特殊场景应对
   丽江/香格里拉等高原区域需加厚外套，洱海周边可搭配薄纱巾防晒；雨崩等徒步路线穿高帮鞋并备换洗衣物。避免纯棉内衣（出汗难干），选择速干材质更舒适。

总结：云南四月天气多变，灵活调整衣物是关键。行李以“少而精”为原则，优先考虑功能性，同时用配饰提升穿搭层次感。出发前查好目的地实时天气，尤其关注高海拔景点预报。