退休后，许多老人因缺乏规划或过度干预子女生活，反而让晚年陷入困境。​​最典型的五种“傻行为”包括：过度补贴子女导致被啃老、盲目购买保健品透支积蓄、过早分配财产丧失主动权、放弃社交自我封闭、忽视健康透支身体​​。这些做法不仅降低生活质量，还可能引发家庭矛盾。以下是具体分析：

1. ​​过度补贴子女，养出“啃老族”​​
   退休金本是养老保障，但部分老人频繁给子女经济支援，甚至承担孙辈开销。长期如此，子女易产生依赖，而老人自身面临资金短缺风险，急需用钱时反而被动。

2. ​​迷信保健品，轻信虚假宣传​​
   盲目参加健康讲座，将积蓄投入无科学依据的保健品，甚至停药改用“偏方”。这种行为不仅浪费金钱，还可能延误病情，损害健康。

3. ​​提前过户房产或存款，丧失生活主导权​​
   过早将财产转移给子女，若遇子女不孝或家庭变故，可能面临无房可住、无钱可用的困境。保留经济自主权，才能确保晚年尊严。

4. ​​放弃社交圈，加速身心退化​​
   退休后拒绝外出、不结交新朋友，长期孤独会导致认知能力下降，甚至抑郁。保持适度社交和兴趣爱好，是维持心理健康的关键。

5. ​​忽视体检，透支身体​​
   认为“小病不用治”或沉迷不良习惯（如熬夜、酗酒），导致慢性病恶化。定期体检、规律作息，才是长寿的基础。

晚年幸福的核心在于“平衡”：​​经济上量力而行，健康上科学管理，情感上适度放手​​。聪明的老人懂得为自己而活，既不盲目牺牲，也不固守执念。规划好退休生活，才能真正享受黄金岁月。