室内温度在18℃到26℃之间时，人体感觉最舒适。这一范围不仅适合大多数人，还与湿度、风速等环境因素密切相关。当湿度保持在**40%-60%**时，人体的热平衡与蒸发散热更为理想，从而提升舒适感。

1. 温度与湿度的理想组合

• 温度22℃-26℃：这一区间被认为是室内最适宜的温度范围，既不会让人感到寒冷，也不会觉得炎热。
• 湿度40%-50%：湿度适中时，空气中的水分含量能帮助皮肤维持适当的水分，同时避免过度蒸发导致干燥。

2. 温度对健康的影响

• 过低温度：当室温低于18℃时，人体容易出现寒冷不适，尤其是老人和儿童，可能会引起免疫力下降或感冒。
• 过高温度：室温超过30℃时，人体会感到闷热，长期处于这种环境可能引发中暑或脱水。

3. 湿度对舒适度的调节

• 湿度过高：当湿度超过60%，空气中的水分过多，会抑制汗液蒸发，使人感到闷热、不透气。
• 湿度过低：湿度低于30%时，空气干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙不适等问题。

4. 风速与热舒适的关系

• 室内风速保持在0.1-0.3米/秒时，人体感觉最为舒适。过高的风速会加速热量散失，而过低则可能导致空气流通不畅，影响舒适度。

总结

要营造舒适的室内环境，建议将温度控制在18℃-26℃，湿度保持在40%-60%，并确保适当的空气流通。这样的环境不仅让人体感觉舒适，还有助于保持健康。