建筑保温性差、通风不良、湿度高

室外22度而室内较热的现象，通常由以下原因导致，结合不同场景可归纳为以下几类：

一、建筑与热环境因素

1. 建筑保温性差

   若墙体、窗户等围护结构隔热性能不足，室外热量会快速传导至室内，导致室内温度与室外温差较小。

2. 太阳辐射与墙体热惯性

   白天太阳直射使墙体快速吸热，夜间散热缓慢，形成“白天高温，夜晚低温”的现象，尤其在晴朗天气明显。

3. 相邻建筑热量传递

   若周围建筑或地面温度较高（如邻居家未隔热或地面反照率高），热量会通过传导或辐射传递至室内。

二、室内环境因素

1. 通风不良

   室内空气流动不畅会导致热量积聚，建议打开窗户或使用风扇促进空气对流。

2. 湿度影响

   高湿度会降低人体散热效率，同时潮湿环境可能加剧闷热感。可通过放置水盆或使用空调除湿。

3. 室内热源

   若存在电器设备（如电脑、空调外挂机等）或烹饪设备，持续释放热量，也会导致室内温度升高。

三、其他可能原因

• 空调/供暖系统故障 ：制冷设备未正常工作或制热过度。

• 人体散热不足 ：运动后或穿着较少时，身体产热增加而散热跟不上。

解决建议

1. 改善通风 ：定期开窗通风，必要时使用排气扇或新风系统。

2. 增强隔热 ：更换双层玻璃、添加保温材料或使用遮阳设施。

3. 调节湿度 ：放置绿植、使用除湿器或空调的除湿功能。

4. 排查设备故障 ：检查空调、热水器等设备是否正常运行。

通过以上措施，可有效缓解室内闷热现象。若问题持续存在，建议进行专业能源审计或建筑保温改造。