羽绒服建议每3-5年淘汰更新，主要原因如下：

1. 保暖性下降：羽绒服的保暖性主要取决于羽绒的蓬松度和清洁度。随着时间的推移，羽绒会逐渐失去蓬松度，导致保暖性下降。清洗过程中的摩擦和拉扯也可能导致羽绒受损，影响保暖效果。

2. 防水性减弱：羽绒服的外层面料通常具有防水功能，但随着时间的推移，防水涂层可能会磨损或失效，导致羽绒服容易受潮，影响保暖性和舒适度。

3. 清洁问题：羽绒服在使用过程中容易吸附灰尘、汗液和皮屑等污垢，清洗不当可能导致羽绒结块或发霉，影响保暖性和卫生状况。

4. 款式过时：时尚是不断变化的，羽绒服的款式和设计也可能过时。如果您的羽绒服已经穿了很多年，可能已经不再符合当前的时尚趋势，影响您的整体形象。

5. 环保考虑：羽绒服的生产过程中会消耗大量的能源和资源，如果您的羽绒服已经达到使用寿命，建议及时淘汰更新，以减少对环境的影响。

为了确保羽绒服的保暖性、舒适度和卫生状况，建议每3-5年淘汰更新一次。如果您的羽绒服已经出现明显的保暖性下降、防水性减弱或清洁问题，也应及时更换。