根据2025年5月5日及未来一周的权威天气预报，长沙穿衣建议如下：

一、总体趋势

未来一周长沙天气以晴或多云为主，气温逐渐回升，最高气温接近30℃，需注意防晒和防雷。

二、每日穿衣建议

1. 5月5日（小雨转阴）

   • 温度：20~26℃

   • 建议：携带雨具，穿薄外套或风衣，避免淋雨。

2. 5月6日（阴天）

   • 温度：21~29℃

   • 建议：长袖衬衫搭配薄裤，早晚温差较大，可加一件开衫。

3. 5月7日（多云）

   • 温度：22~32℃

   • 建议：穿短袖T恤、短裤，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

4. 5月8日（分散阵雨）

   • 温度：15~23℃

   • 建议：携带雨伞，穿防水外套，雨后及时更换衣物。

5. 5月9日-11日（阵雨/雷阵雨）

   • 温度：23~33℃

   • 建议：减少外出，若需外出请穿雨衣，避免雷暴天气。

三、其他注意事项

• 防晒 ：紫外线中等，需涂抹SPF8-12防晒霜。

• 防雷 ：雷阵雨天气注意关闭电器，避免使用金属物品。

• 体感舒适 ：早晚温差较大，建议携带薄外套。