交谊舞四步双人舞是一种经典的双人舞蹈形式，以简单易学、节奏明快为特点，核心动作包括前进步、后退步、左右旋转，强调双方协调与节奏同步。

1. 基本步法分解
   四步基础由“进—并—退—并”构成：男士左脚前进时女士右脚后退，随后双脚并拢；接着男士左脚后退女士右脚前进，再次并步。旋转步则通过左右90度转向完成，重心转移需流畅自然。

2. 双人配合要点
   舞者需保持面对面姿势，手臂轻搭，男士主导方向而女士跟随。步伐大小一致，避免拉扯，通过身体重心变化传递移动信号，确保动作同步。

3. 节奏与音乐适配
   四步舞通常匹配4/4拍音乐，每步占一拍。初学者可从慢速曲目练习，逐步掌握节奏后尝试快节奏曲风，如华尔兹或狐步舞曲。

4. 常见变化与进阶
   在基础步上可加入横移步、之字步或花边步，增加舞蹈层次感。旋转时可改为连续360度转体，但需提前沟通避免碰撞。

坚持练习是掌握交谊舞四步的关键，建议从分解动作开始，逐步提升默契与表现力，享受舞蹈带来的社交乐趣。