​​大学生职业生涯可大致分为探索期、建立期、维持期和衰退期四个阶段，关键在于通过持续探索找到适配职业，并在不同阶段采取针对性策略以实现发展跃升。​​

大学生职业生涯探索期通常覆盖大学及初入职场的15-24岁阶段，此时期通过专业学习、考试、实习、兼职等活动探索自我能力、兴趣与职业匹配度，需避免盲目跟风或依赖他人决策，注重积累实践经验与职业信息。进入建立期（25-44岁）后，需明确职业方向并聚焦深耕特定领域，此阶段需平衡事业与家庭压力，避免频繁跳槽，通过能力提升、带新人或承担领导角色巩固职业稳定性，为长期发展奠定基础。维持期（45-65岁）聚焦于职业深耕与转型，可利用积累的知识、经验创造二次价值，关注健康与工作生活平衡，部分人可能迎来职业创造力高峰期。衰退期则需提前规划退休路径，通过发展兴趣爱好或成为导师传递经验，实现角色自然过渡。

大学生应尽早制定清晰的职业规划，动态评估环境与能力变化，灵活调整策略，将探索期作为试错窗口，通过持续学习与社会互动精准定位职业方向，并在后续阶段聚焦核心能力沉淀与可持续成长，最终实现职业价值与人生目标的统一。