教师能力提升的个人自评可从以下五个核心维度展开，结合专业发展、教学实践和综合素质进行系统梳理：

一、专业素养与师德修养

• 持续学习 ：通过阅读新理论、参加培训等方式，更新教育理念，提升学科知识水平。

• 师德实践 ：以“爱教育、爱学生、爱知识”为核心，严于律己，树立良好教师形象，关注学生全面发展。

二、教学能力与创新

• 教学设计 ：精备课程，结合新课标设计教学目标，优化教学流程，注重课堂互动与反馈。

• 教学反思 ：通过“学习-实践-反思-调整”循环，提升课堂管理能力，形成个性化教学风格。

三、科研与实践能力

• 课题研究 ：积极参与教育科研项目，将实践经验转化为理论成果，提升教育科研能力。

• 教学创新 ：探索新教学方法，如项目式学习、跨学科融合，提高教学实效性。

四、沟通与协作能力

• 师生互动 ：尊重学生意见，建立平等沟通机制，关注学生个体差异，促进师生共同成长。

• 团队协作 ：与同事分享教学经验，参与集体备课和学科建设，形成协作型教学环境。

五、自我管理与职业发展

• 时间管理 ：合理安排教学、科研与学习时间，平衡工作与生活，提升职业幸福感。

• 发展规划 ：明确职业目标，制定持续发展计划，通过专业认证或进修提升综合竞争力。

总结 ：教师能力提升需系统规划，从专业素养到教学实践，从科研创新到沟通协作，形成全面发展的能力结构。通过持续学习、反思优化和团队协作，实现从经验型教师向专业型教师的跨越。